Amsha Coaching

Ce matin, j’ai animé un atelier auprès de seniors autour d’une question précieuse : Quel héritage 2025 voulons-nous honorer pour ouvrir les promesses de 2026 ? Au moment de la clôture, B. prend la parole. Elle nous confie qu’en 2026, elle souhaiterait mettre plus de délicatesse dans ses relations et dans sa vie de manière générale. En tant que praticienne narrative, je lui demande : Qu’est-ce que vous mettez derrière le mot délicatesse ? Elle me répond : « Une certaine douceu

🧠 Mythe ou réalité : “les 7 minutes de conscience après la mort” ? On entend souvent dire que, lorsqu’on meurt, le cerveau “se réveille” pendant environ 7 minutes et rejoue toute notre vie. Une idée fascinante… mais que dit vraiment la science ? 👉 Les faits scientifiques : Après un arrêt cardiaque, la perte de conscience survient généralement en 10 à 15 secondes. Le cerveau commence à subir des dommages irréversibles après 4 à 6 minutes sans oxygène. Des études ont observé

La semaine dernière, j’ai accompagné une cliente qui se disait bloquée dans son projet professionnel. Elle avait créé son entreprise un an plus tôt. Puis la vie s’est invitée avec des épreuves personnelles. Aujourd’hui, elle n’arrivait plus à reprendre son projet là où elle l’avait laissé. En réalité, le problème n’était ni un manque de motivation, ni un manque de compétences. Le problème, c’était qu’elle n’était plus la personne d’il y a un an. C’est là que le déclic s’est

🕯️Pourquoi la mort fait partie intégrante de ma vie ? J’accompagne les deuils et sensibilise à conscientiser la mort... Un sujet encore délicat, parfois inconfortable, disons-le, carrément tabou mais profondément transformateur. La mort nous confronte à une réalité incontournable : face à elle, nous ne pouvons ni tricher, ni masquer, ni intellectualiser à l’excès. Elle nous oblige à l’humilité et à l’authenticité. On ne peut pas mentir face à la mort. Elle est un miroir... U

🌞Prière d'accueil pour ce nouvel an. En ce début d'année 2026, j'accueille ! J'accueille tout ce qui est juste pour moi et ce dont j'ai besoin. J'accueille l'abondance et la sécurité sous toutes ses formes. J'accueille les croyances positives basées sur la confiance et l'amour. J'accueille toutes les joies et tous les partages qui naîtront en 2026. J'accueille toutes les personnalités inspirantes et qui vibrent à la même fréquence que moi. J'accueille l'authenticité et la vu

{Histoire à méditer} Un homme tomba dans un trou et se fit très mal. Un Cartésien se pencha et lui dit : « Vous n'êtes pas rationnel, vous auriez dû voir ce trou ». Un spiritualiste le vit et dit : « Vous avez dû commettre quelque péché ». Un scientifique calcula la profondeur du trou. Un journaliste l'interviewa sur ses douleurs. Un yogi lui dit : « Ce trou est seulement dans ta tête, comme ta douleur ». Un médecin lui lança 2 comprimés d'aspirine. Une infirmière s'assit sur

Aujourd’hui, en séance, j’accompagnais une personne pour qui la vulnérabilité était synonyme de faiblesse. Alors, je lui ai simplement demandé : c’est quoi, pour toi, la vulnérabilité ? Elle m’a parlé d’un enfant face à des gens malveillants. D’une personne gentille, exposée, presque désarmée. Je lui ai proposé de changer légèrement de regard. Et si, finalement, la vulnérabilité, c’était tout autre chose ? La véritable fragilité naît souvent de ce que nous refusons d’accueill

La carotte, l’œuf et le café Vous ne regarderez plus jamais une tasse de café de la même façon. Une jeune femme se rend chez sa mère et lui avoue que sa vie est devenue si difficile qu’elle ne sait plus si elle pourra continuer. Elle veut tout abandonner : elle est épuisée de se battre sans cesse. À peine un problème est-il réglé qu’un autre apparaît. Sa mère l’emmène alors dans la cuisine. Elle remplit trois casseroles d’eau et les place sur le feu. Lorsque l’eau commence à

Aujourd’hui, que ce soit dans le milieu professionnel, personnel ou même intime, on nous bassine avec la bienveillance. On nous en parle tellement, à outrance, que beaucoup trouvent le mot vidé de son sens, usé jusqu’à la corde. Alors on finit par se poser la question : c’est quoi, finalement, au juste, la bienveillance ? En feuilletant un carnet de facilitation, je suis tombée sur quelque chose d’assez savoureux : 👉 LE BINGO DE LA MALVEILLANCE . Et là, surprise : quand on

Le respect n’est pas une valeur naïve. C’est un acte d’amour. ( et non, je ne vis pas dans un monde de Bisounours en osant dire "amour" 😉) Aujourd’hui, dans nos relations -professionnelles, amicales, personnelles ou intimes - le respect se perd. On veut convaincre. On veut avoir raison. On veut imposer nos croyances, nos façons de faire, notre histoire. On veut exister plus fort que l’autre, plutôt qu’exister avec l’autre. Et pourtant, le respect, le vrai, commence ailleurs

[Tranche de vie et réflexions] « Moi, c’est mon corps qui pense. Il est plus intelligent que mon cerveau. Il ressent plus finement, plus complètement que mon cerveau. Toute ma peau a une âme. » — Colette, La retraite sentimentale Il y a dans ces mots une vérité que l’on oublie souvent : notre corps ne se contente pas d’exécuter, IL SAIT. Il perçoit avant même que l’esprit ne comprenne. Il envoie des signaux subtils, presque invisibles, pour nous rappeler ce qui est juste, ce

[Réflexion et tranche de vie] Le 20 décembre, j’aurai 43 ans. La plupart des gens — des inconnus souvent — me disent toujours la même chose : « Tu fais plus jeune que ton âge. » Et c’est vrai, je fais plus jeune que mon âge. Je me suis longtemps demandé pourquoi, et j’en suis arrivée à une conclusion toute simple : je crois que c’est parce que je suis portée par la joie… et par la foi. Je transpire la joie parce que j’ai pleinement conscience de la mort. C’est justement ce

Depuis hier, je me sens patraque et j'ai dû annuler tous mes rendez-vous d’hier après-midi et ceux d’aujourd’hui. Et la vérité, c’est que… je ne contrôle pas les virus. Alors oui, je me sens frustrée. Mais cette frustration, elle, fait partie de ce que je peux contrôler. Tout comme mes émotions. Tout comme mes paroles, mes actions, et les personnes que je choisis dans ma vie. En revanche, je ne contrôle ni la météo, ni ce que pensent les autres, ni qui ils sont, ni les aléas

💫 On ne peut pas sauver les gens. On peut seulement les aimer. 🌱 Il y a deux types de thérapeutes. 🩵 Le premier, celui qui veut sauver, est animé par une intention noble en apparence, mais teintée d’ego. Il veut des résultats, des réussites, des transformations visibles. Il pense que le changement vient de lui, de sa compétence, de son savoir. Et c’est là qu’une forme d’emprise subtile s’installe : il devient la source supposée du mieux-être de la personne qu’il accompa

🌿 Le charme de la démence Il y a chez certaines personnes quelque chose d’indéfinissable. Leur charme... ce grain de folie qui les rend attachantes, vibrantes, créatrices . Pas la folie destructrice, mais celle qui révèle la vie dans sa nudité. Cette folie-là a un charme profond. Gilles Deleuze l’appelait le charme de la démence : ce moment où la pensée, ou l’être, se défait des conventions pour laisser passer l’intensité pure de la vie. Je crois que ce charme naît quand on

🌊 Le grand paradoxe de nos émotions. On vit dans une drôle d’époque. Une société qui joue avec nos émotions… et qui, en même temps, nous apprend à ne pas les ressentir. Les marques, la comm", la politique… tout est construit pour provoquer une émotion. Mais dans le même temps, on nous répète qu’il faut rester rationnel. Qu’il faut “garder le contrôle”. Alors, on fait quoi ? On apprend à les cacher. À sourire quand ça va mal. À dire “ça va” quand tout en nous crie le contrair

L’attention L'attention, pour moi, est la forme la plus pure de l'amour. Donner son attention à quelqu'un, c'est se tenir entièrement présent, à soi et à l'autre. C'est écouter réellement ce que l'autre dit, accueillir sans jugement ce qu'il est, dans toute sa complexité. C'est un luxe rare aujourd'hui, d'être face à quelqu'un, même un professionnel, et sentir qu'il est là, pleinement là, avec tout ce que l'on est. L'attention n'est pas seulement un regard ou un effort de con

Parfois, une image ne montre rien — et c’est justement là qu’elle dit l’essentiel. J’adore cette photo. Elle me touche. Elle ne donne rien à voir… mais tout à ressentir. Cette photo de moi a été prise par mon amoureux. Pour moi, elle incarne l’essence même du regard que l’on peut porter sur l’autre — un regard qui peut révéler ou détruire, magnifier ou ternir. Dans cette image, je sens toute la douceur, toute la tendresse qu’il me porte. Et je me surprends à m’interroger sur

💡 Confiance en soi ou arrogance ? Une nuance que beaucoup confondent. Depuis quelque temps, j’entends plusieurs personnes me dire : « On...

« Il n'y a pas de mouvements cardiaques et vu la taille du fœtus, cela fait depuis plusieurs semaines que la grossesse est arrêtée....