« Tu n'as pas besoin d'énergisants,
Tu as besoin de repos.
Tu n'as pas besoin de fuir dans la bouffe, les jeux vidéos, les séries,
Tu as besoin de douceur et de sécurité.
Tu n'as pas besoin de relations passionnelles et (très/trop) intenses,
Tu as besoin de connexion, d'intimité et de confiance.
Tu n'as pas besoin de crier,
Tu as besoin d'être écouté.e.
Tu n'as pas besoin de te victimiser et de te plaindre,
Tu as besoin de retrouver ta confiance et ta créativité.
Tu n'as pas besoin de consommer,
Tu as besoin de beauté et de poésie.
Tu n'as pas besoin de te mettre en colère,
Tu as besoin de mouvement.
Tu n'as pas besoin de juger,
Tu as besoin d'empathie.
Tu n'as pas besoin de dogmes,
Tu as besoin d'exercer ta curiosité.
Tu n'as pas besoin de partenaires,
Tu as besoin d'amour propre.
Tu n'as pas besoin de gagner plus,
Tu as besoin d'être entouré.e. »
Edith Pradalié
Chaque choix, chaque action recèlent un besoin à satisfaire d'après Marshall Rosenberg.
Retrouvons du sens à nos agissements en prenant conscience du besoin qu'il satisfait.
Attention, selon Marshall Rosenberg, si le besoin est un besoin d'argent, de honte, de culpabilisation, d'approbation, du punition, d'obligation ce n'est pas un besoin de Vie mais de Peur, l'action n'est donc pas à exécuter.
Je vous invite à faire la liste de vos actions puis à énoncer le besoin qu'il satisfait :
Je choisis de […] pour satisfaire mon besoin de […]
Votre vie s'en trouvera plus sereine car vous y mettrez plus de sens.
À tout bientôt ici et là.
Edith Pradalié
Passeuse d'âmes.
www.amshacoaching.com