Je viens de finir le livre de Lise LABONTE, intitulé "L'enfant émotionnel en nous".
Travaillant avec mes clients sur l'enfant intérieur, ce livre m'a -de prime abord- beaucoup intéressée.
Je n'ai pas forcément trouvé dans le livre, des outils supplémentaires ou complémentaires (son travail ressemble fort à l'analyse transactionnelle que j'utilise), en revanche, j'ai rencontré de belles choses concernant les émotions.
En voici un résumé.
L'émotion vient du latin "motio" et signifie "ébranler", "mettre en mouvement".
Par conséquent, l'émotion est énergie en mouvement. En effet, chaque fois qu'il y a émotion, il y a mouvement hormonal dans le sang (adrénaline, cortisol, dopamine).
Jung disait : "L'émotion donne de la variété, de la couleur, de la chaleur à notre vie et à nos relations".
Pourquoi alors tant de personnes s'en coupent, les refoulent ou les bloquent ?
Comme l'émotion est vivante, elle nous fait spontanément peur, surtout si on a reçu comme conditionnement que la vie, le mouvement sont dangereux.
Et pourtant, d'après Damasio, les émotions sont indispensables à la validité de nos prises de décisions et actions. En clair, nous avons besoin d'elles pour nous aiguiller au mieux dans notre vie.
Que se passe-t-il si nos émotions ne sont pas exprimées ?
Des doutes, une estime de soi qui faiblit, des maladies chroniques et plus grave encore.
Laissons donc ce mouvement de vie s'exprimer !
Edith d'Amshacoaching