Le lâcher prise



Le 15 février, nous avons exploré le concept du lâcher prise.


On pourrait définir le lâcher prise ainsi :


- Le lâcher prise est un acte de confiance et d'acceptation.

  • de ses limites.

  • d'un état de fait. "C'est ainsi !"

  • des autres dans leur différence.


Le pauvre paysan chinois et le cheval blanc, conte zen rapporté par La Tseu.


- La lâcher prise, c'est prendre de la hauteur :


  • sur la situation.

  • sur nos émotions : frustration, stress. Se recadrer lorsque nous n'avons pas le contrôle sur les choses, les personnes.

  • sur nos blessures.



Image tirée du programme (Re)prendre confiance en soi !


- Le lâcher prise, c'est se détacher (et non renoncer) pour permettre à notre inconscient de faire émerger des solutions.


Conte oriental : Le bambou et la fougère.

C’était un jour tout à fait ordinaire lorsque j’ai décidé de tout laisser tomber…

Un jour, je me suis avoué vaincu… j’ai renoncé à mon travail, à mes relations, et à ma vie. Je suis ensuite allé dans la forêt pour parler avec un ancien que l’on disait très sage.

– Pourrais-tu me donner une bonne raison pour ne pas m’avouer vaincu? Lui ai-je demandé.

– Regardes autour de toi, me répondit-il, vois-tu la fougère et le bambou?

– Oui, répondis-je.

– Lorsque j’ai semé les graines de la fougère et du bambou, j’en ai bien pris soin. La fougère grandit rapidement. Son vert brillant recouvrait le sol. Mais rien ne sorti des graines de bambou. Cependant, je n’ai pas renoncé au bambou.

– La deuxième année, la fougère grandit et fut encore plus brillante et abondante, et de nouveau, rien ne poussa des graines de bambou. Mais je n’ai pas renoncé au bambou.

– La troisième année, toujours rien ne sorti des graines de bambou. Mais je n’ai pas renoncé au bambou.

– La quatrième année, de nouveau, rien ne sorti des graines de bambou. Mais je n’ai pas renoncé au bambou.

– Lors de la cinquième année, une petite pousse de bambou sorti de la terre. En comparaison avec la fougère, elle avait l’air très petite et insignifiante.

– La sixième année, le bambou grandit jusqu’à plus de 20 mètres de haut. Il avait passé cinq ans à fortifier ses racines pour le soutenir. Ces racines l’on rendu plus fort et lui ont donné ce dont il avait besoin pour survivre.

– Savais-tu que tout ce temps que tu as passé à lutter, tu étais en fait en train de fortifier tes racines? Dit l’ancien, et il continua…

– Le bambou a une fonction différente de la fougère, cependant, les deux sont nécessaires et font de cette forêt un lieu magnifique.

– Ne regrettes jamais un jour de ta vie. Les bons jours t’apporteront du bonheur. Les mauvais jours t’apporteront de l’expérience. Tous deux sont essentiels à la vie, dit l’ancien, et il continua… Le bonheur nous rend doux. Les tentatives nous maintiennent forts. Les peines nous rendent plus humains. Les chutes nous rendent humbles. Le succès nous rend brillants…

Après cette conversation, j’ai quitté la forêt et j’ai écrit cette histoire incroyable. J’espère que ces mots vous aideront à garder la foi et à ne jamais abandonner.

Vous ne devriez renoncer, jamais, en aucun cas!

Ne vous dites pas à quel point le problème est grand, dites au problème à quel point VOUS êtes grand.

Si vous n’obtenez pas ce que vous désirez, ne perdez pas espoir, qui sait, peut-être que vous êtes juste en train de fortifier vos racines.

« La résilience est la capacité à faire face aux adversités de la vie, transformer la douleur en force motrice pour se surpasser et en sortir fortifié. Une personne résiliente comprend qu’elle est l’architecte de sa propre joie et de son propre destin. »


Quels outils pour aller vers... le lâcher prise :


  • Le positivisme : Transformer les phrases négatives en phrases positives car le cerveau ne prend pas en compte les négations.

  • Faire un tableau de visualisation de ce que l'on désire et l'exposer... puis faire confiance en la vie.

  • Respirer. Cela aide à réfléchir et ça permet de revenir dans le ici et maintenant.

  • Se recadrer par le questionnement : mon impatience, mon stress sont-ils justifiés ? Sont-ils utiles pour moi ?

  • L'hypnose ;)




Vous pouvez également revoir le replay du webinaire. :D



Je vous dis à très vite ici et là.


Edith


Edith PRADALIE 06 07 46 22 45 Coach professionnelle certifiée www.amshacoaching.com


Mes accompagnements et formations :


  • Reprendre confiance en soi : Développer sa confiance, son estime de soi et s'autoriser à réussir sa vie, à rendre possible ses envies et faciliter la résilience. Une formidable opportunité d'enfin VOUS CHOISIR et de créer la vie que vous désirez !

  • Se construire une vie solide et équilibrée grâce aux 7 piliers de vie : Evaluez le niveau et la solidité de chacun de vos piliers puis consolidez certains d'entre eux afin de construire une vie plus saine et durable où vous retrouverez davantage de sérénité, de bonheur et d'accomplissements.

  • Quelle est mon essence divine ? Qui suis-je ? : Venez découvrir votre identité d'être divin. Retrouver votre puissance et découvrez votre rôle à jouer dans ce monde.


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